מה כדאי לאכול לפני אימון בשעות הצהריים?

אם יש לכם זמן לאימון בשעות הצהריים קודם כל כיף לכם 🙂 במיוחד אם אתם יושבים רוב היום במשרד או נמצאים במצב של ישיבה שעות רבות במהלך היום. כדי להכין את הגוף לאימון צהריים כדאי לדאוג דבר ראשון לשתייה מספקת של מים בחלק הראשון של היום, החל מהרגע שאתם קמים מהשינה. אם אתם מתכננים את האימון לאחר […]

Thanks! You've already liked this