5 אביזרי כושר שכדאי לכם להחזיק בבית

אם אתם מאלה שמעדיפים לעשות אימוני כושר בבית במקום ללכת לחדר כושר, כדאי שתחזיקו כמה אביזרי כושר בסיסיים שלא יתפסו הרבה מקום אבל יעזרו לכם לעשות אימונים אפקטיביים. הנה 5 אביזרים כאלו:

מזרן ספורט לכפיפות בטן ולתרגילים שנדרש לבצע אותם בשכיבה

משקולות לפי המשקל שאתם מסוגלים להרים וקצת מעבר

חבל קפיצה (דילגית) שיעזור לכם לעשות חימום ולהעלות את הדופק

הליכון / סטפר / אופני כושר – נכון שהרבה אנשים נוטים להתלהב ממכשיר כזה לשבוע בדיוק ואחר כך הופכים אותו למתלה לכביסה, אבל אם תשלבו עבודה על המכשיר עם כל שאר האביזרים הנ"ל יש סיכויים גבוהים יותר שתתמידו

גומיות ספורט / גומי נמתח (כמו של פיזיותרפיה, ניתן להשיג בחנויות ספורט) – אפשר לעשות עם הגומיות האלה המון תרגילים לחיזוק השרירים (אפשר למצוא באינטרנט)

תגובות

תגובות

Thanks! You've already liked this